デトックス、美肌、富、幸福*をテーマにメッセージしていきます。
    IN YOUからの引用ですが、これ

    基礎代謝からデトックス~* 人工物まみれになりがちな現代人には 必読です...(・∀・)

    最古の医学といわれるアーユルヴェーダに由来する「白湯

    現代医学を代表する西洋医学、そしてマクロビオティックや漢方、薬膳などを代表する東洋医学。 
    それらの起源と言われているのがインド発祥のアーユルヴェーダです。 

    現代のような最先端の技術のない中、現代医学の「数値」には現れない私たち人間の神秘をひも解いた医学ともいえるのかもしれません。 

    そのアーユルヴェーダから産まれ「バランスのとれた魔法の飲みもの」と呼ばれているのが白湯。画像 198



    ただのぬるま湯」でしょ、と思っていた私でしたが・・・、今は毎日欠かさず飲むほどに。
    白湯は消化に一番負担がかからない優しい飲み物といわれ、ぐずる赤ちゃんに飲ませたり、病気の時に飲んだり、日本でも「おばあちゃんの知恵」として親しまれてきました。 

    「体温を上げる」だけにとどまらない白湯のその魅力を見ていきましょう。 

    飲まなきゃ損!デトックス、ダイエット効果、免疫力UP・・
    ただのお湯じゃない、白湯の力。
    12vvvvv
    白湯には、内臓を温めることによる代謝、デトックス作用、血液循環のアップ、また冷え性、便秘、むくみの解消、ダイエットなど様々な嬉しい効果がついてきます。 

    代謝アップ=免疫力アップ:病気にならない&負けない体作り
    白湯を飲むと内臓が温まり内蔵の機能が高まるため、血液の流れを促します。 
    血液の流れが良くなることにより代謝も上がり、必然的に低体温を改善できガンをはじめとする病気の予防につながります。 

    デトックス効果:体内の浄化に優れた力を発揮
    白湯は普通の水やお茶より身体に受け入れられやすく、内臓に負担がかからない優しい飲み物。 
    普段飲んでいる飲み物を白湯に変えていくことで、内臓が本来持っている力を目覚めさせてくれます。 

    白湯で内臓が温まると胃腸の働きも活性化され、食べ物の消化や分解が促され老廃物の排泄もスムーズに。 
    便秘の改善や宿便の排出にも期待できます。 

    ダイエット効果:内臓脂肪にも効果的 
    白湯で内臓の働きが良くなると代謝が上がり、脂肪燃焼がされやせやすい痩せやすい体へ。 
    内蔵の温度が1度アップで、基礎代謝が10%以上もあがるそう。 

    基礎代謝が高まれば、寝ている時間のカロリー消費も高まるので、つらい食事制限や、ハードな筋トレをしなくても、日常の生活でリバウンドしにくい理想の体に近づけます。 

    また体の中からのアプローチで、見た目のスリムさだけでなく、内臓脂肪などの隠れ肥満の解消も期待できます。 

    利尿作用アップで浮腫みを改善:体重変化がなくても、見た目がスッキリ
    白湯によるデトックス効果で体内の余分な水分も一緒に排泄できます。 
    私の場合は朝顔が浮腫んでいたり、夕方足がパンパンでつらい等の症状が少しずつ改善されました。 

    その他の効果
    白湯で血行が促され、代謝が良くなることにより冷え性や夏の冷え、肌トラブルの改善や美肌効果、血液サラサラ効果、そして成人病の予防まで付いてきます。 

    温かいお茶じゃダメなの? 

    甘味料たっぷり、添加物たっぷりの冷たい飲み物より温かいお茶の方が勿論良いです。 
    しかし白湯はお茶よりもさらに体に優しく、内臓に負担をかけないといわれています。 

    またあえて味のない白湯を飲むことによるメリットも。 
    人工甘味料や、食品添加物などの刺激でマヒしてしまっている私たちの味覚。 

    白湯を飲み続けることにより、その味覚が研ぎ澄まされ食事の好みも変わっていきます。 
    素材そのもののもつ味を美味しいと思え、人工的な味に違和感を感じるようになり、自然に体に良い物を選べるようになります。 

    また味のないはずの白湯ですが、飲み続けていくと今日のあなたの体調によってその「味」の変化を感じるようになります(ライター経験より)。 

    前日食事の時間が遅く、内臓が疲れていたり、胃腸が弱っていると朝飲む白湯が苦く感じたり、白湯を飲み続けて体調が整ってくるとほんのり甘く感じたり・・・。 

    毎朝、一杯の白湯の「味」を感じることで、あなた自身があなた専属のセルフドクターになれるのです。 

    「胃の調子が悪いのかな?!今日の食事は消化の良いものにして内臓を休ませてあげよう」。 
    「疲れがたまっていたのかな?今日は残業しないで早めに仕事を切り上げよう」。 
    「体調が良いみたいだから、仕事後リフレッシュしにショッピングに行こう」。 

    体だけではなく、心のメンテナンスまでしっかりケアできるセルフドクターへ昇格できるかも。 
    もちろん、様々な効能のあるお茶もお薦めですが、朝の生まれ変わりのための1杯は白湯が一番お薦めです。 

    美味しい白湯の作り方 

    ただお湯を沸かすだけじゃないの? 
    私もそう思っていました。 

    そして、「ただお湯を沸かしただけ」の白湯を飲んでいた時期もありました。 

    でも、ちゃんと作ってちゃんと飲むと、さらにそのおいしさを感じ、生活になくてはならないものになる=習慣化され効果も出やすくなるのです。 

    よく「電子レンジでXX秒~」という作り方も紹介されていますが、私はお勧めしません。 
    たとえ朝忙しくても、顔を洗いながら、歯を磨きながら・・・ちょっとの時間で作れます。 

    アーユルヴェーダ式本格派!
    お薦め、簡単おいしい白湯の作り方
    アーユルヴェーダでは1杯の白湯に自然の力を宿らせるという考え方があります。 
    その自然の力とは「水」「火」そして「風」。 

    自然の一部である私たちの本来の力を引き出すために、この自然の力を頂く。 
    ただのぬるま湯ではないのです。 
    私が毎日作っている白湯の作り方をご紹介しますね。 

    1やかんや鍋に水を入れ蓋をし、強火にかける。

    2沸騰したら、火は止めずにやかんや鍋のフタを取り、換気扇をまわす(風)。 

    3泡が沸々して来たら火を弱め、5~10分間沸かし続ける(水道水を使用する場合は~15分)。 

    4火を消して、飲みやすい温度(50℃前後)まで冷まして完成 。

    5少しずつ時間をかけて頂く。


    さらに体に良い白湯を作るためのポイント 

    1 水「安全なミネラルウォーターを使用しましょう」
    出来れば塩素や防腐剤が含まれていないミネラルウォーターを使用しましょう。 
    水道水を使う場合は塩素に注意。

    水道水に含まれる塩素は漂白剤のキッチンハイターと同じ成分で大腸菌などの殺菌のために使用されています。 
    水道水を沸騰させることにより残留塩素は分解されますが、中途半端な沸騰だと塩素が水中の有機物と反応しトリハロメタン(発がん性が危惧されている)が発生します。 

    塩素よりも危険度が指摘されているこのトリハロメタンは沸騰直後に最も多く発生。 
    塩素だけでなくトリハロメタンのことも考慮すると沸騰後さらに10~15分沸かし続けた方が無難。 
    水道水中の残留塩素は日光の紫外線を半日〜1日当てることでも除去できます。  

    2 火 「電気の力で沸かしたお湯ではなく火を使って沸かしたお湯を。」
    出来れば電気ポットや電子レンジではなく火を使って沸かすのがお勧め。 
    火の持つ力強いエネルギーを白湯に取り入れてください。 

    また白湯が冷めきってしまうと効果が半減。 
    温かいうちにカップ1杯分をまず朝1杯(50℃位)。 

    残りは保温性のあるタンブラーにいれて、持ち歩きましょう。 

    今日からはじめる「素敵な白湯ライフ」:最も効果的なタイミングっていつ?
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    白湯を飲む一番のポイントは内臓を温めて代謝を上げ体温を上げること。 
    なので基本的にはいつ飲んでも良いのですが、ここではさらに効果的な飲むタイミングをお伝えします。 

    ~朝起きて、まず1杯~
    ブレックファースト=「BREAK(壊す)」+「FAST(断食)」からも分かるように 夜に眠っている間はファースティング状態。 
    ファースティング後の朝一番に飲む白湯の心地よさを、あなたにも実感してもらいたい。

    眠っている間に汗をかいて失った水分の補給を、体温に近い白湯で摂ることにより内臓に負担をかけずにスムーズに体内へ取り入れられます。 
    朝起きてからまず白湯、そして30分後以降に朝食を摂ると、食事の消化や吸収作用のアップが期待できますよ。 

    ~夜寝る前にその1杯~
    朝の慌ただしい時間帯よりも、ゆっくり白湯を飲めるのではないでしょうか? 
    ゆっくり白湯を飲むことにより、副交感神経が優位になりリラックスできるので、質の良い眠りが得られます。 

    ~飲みたい時にいつでも:タンブラーから~
    あなたが「飲みたい」と思う時が、効果的なタイミングです。 
    ただ、食事の直前や食事中にがぶがぶ水分をとると胃液が薄まり消化機能が落ちる原因に。 
    私の場合は空腹時に飲むようにしています。 

    ~入浴前や入浴後に~ 
    発汗作用が高まりデトックス効果もアップ。 
    ゆっくり湯船に浸かる時はお風呂場にタンブラーを持ち込んでも良いでしょう。 

    その他ポイント
    温度: 
    人肌より少し熱い50度位が内臓を温めるのに最適な温度です。 

    少しずつ: 
    一気にがぶがぶ飲まないで、ゆっくり少しずつ飲むのが体温アップのポイント。 

    期間: 
    まずは1週間。   
    1週間程続け、体内のデトックスが促されると白湯に甘みを感じるようになるはず。 
    まずは1週間続けてみて。 


    現代社会にはこびる不自然なものに負けない体づくりを。
    あなた自身に備わった自然治癒力を高める方法を見つけましょう。
    食品添加物、人工甘味料、残留農薬、ポストハーベスト、遺伝子組み換え作物・・・、
    私たちの生活を便利に、効率よく、そしてメーカーがてっとりばやく利潤を出すために生み出された摩訶不思議な物質たち。 

    長い目で見た時に、体や心にどんな影響を与えるかが未知な物質に囲まれて、私たちは生活しています。 
    でも私はそんな中でも、まだ西洋医学では解明されていない私たち自身に秘められた力を信じたい。 
    ただのぬるま湯が「魔法の飲みもの」に変わる瞬間。 

    「生きる」という限られた時間の中で、あなたがいる世界が、見る景色が、よりよいものであって欲しい。  
    あなたが、毎日さらに元気に、さらに笑顔で、さらに充実して過ごせたら、それだけで私は嬉しんです。  

    せっかく生まれてきたのに、楽しく笑って元気に生きなきゃ損! 
    今のあなたに出来るその1歩を、踏み出してください。 

    さらに~、市販には出回らない 最も高品質で安価なサプリ 日用品があることも知ってしまいました!

    興味のある方は コメントくださいね~( ´艸`)
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    【2018/01/24 20:10】 | 美肌 デトックス 代謝 健康
    【タグ】 美肌  デトックス  健康  素肌美  美容  幸福  癒し  成功  まとめ  
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    画像 349

    こんな記事がありました。女性むけですが、

    相手によく思われようとして、いろいろ作戦を練る人がいます。

    誕生日に手料理でもてなすとか、クリスマスに手編みのセーターを作るとか、バレンタインデーに特別なチョコレートをあげるとか。

    素敵ですよね。

    でも、どのあたりが素敵なんでしょう。手編みのセーター? チョコレート?

    そうではありませんね。彼を思う女性の気持ちが素敵なんですよね。

    「手料理でもてなしたら、料理上手な女と思ってもらえるかな。そうしたら玉の輿?」なんて思いながら彼の誕生日イベントの計画を立てていたら、あまり素敵ではない。

    自分がどう思われるか、ではなく、「とにかく彼に喜んでほしい」「彼を喜ばせたい」という気持ちが、彼の心に響くのです。

    「よく思われたい」というのは〈自分本位〉、「彼に喜んでほしい」というのは〈相手本位〉です。

    「何をしたら、よく思われるかな」ではなく「何をしたら、喜んでもらえるかな」と考える。


    表面的な行動は同じでも、あなたの心がどんな状態にあるかによって、彼の潜在意識に伝わるメッセージがまったく別ものになるのです。


    キレイな潜在意識で気持ちよくしてあげよう

    そのためにも、まずはあなたが素敵な女性になって、彼を喜ばせてあげることです。

    気持ちよくしてあげることです。

    そうすれば、結果的にあなたは彼に愛されます。

    潜在意識のキレイな女性なら、その行動のすべてが彼の心に食い込みます。

    キレイな潜在意識で、彼を気持ちよくしてあげましょう。

    単純にきこえるかもしれませんが、僕も 賛成です*

    それに 幾多の女性方を 見ていると、本物の愛を持った時、容姿にかかわらず 僕には 光って見えます*

    僕は、東洋医でも 西洋医でもありませんが、おそらく ホルモンバランスetcの再編が行われているんでは

    ないかと思われます。

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    【2017/12/06 00:54】 | 成功*幸福
    【タグ】 プレゼント  クリスマス    真実  癒し  成功  幸福  まとめ  
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    僕も南方は、グアム、ハワイ近辺他しか行ったことがないんですが、

    いつか行ってみたいと思いませんか?


    時を忘れ過ごせたら、心も身体もクリーンアップ、デトックス。蘇えるんじゃあないか..........と。


    その気になれば、可能だとも思いますし、*
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    【2014/04/04 03:17】 | 自然 美肌 デトックス 幸福
    【タグ】 素肌美  健康  自然  海外  デトックス    癒し  幸福  まとめ  
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    この世の現象って ミクロの世界からマクロ、つまり宇宙の世界まで法則性があるんです。

    生体の細胞レベルの法則~自然界の法則~宇宙の法則。

    雌雄、オスとメス。男と女。昼と夜。海と山。きりがありません。



    何か神秘的な作用で、これらは微妙なバランスのもとに成り立っているんです。

    じゃあバランスが崩れたら?



    自然界なら 容赦はありません。動物界なら?

    食物連鎖以上に、強い種が生き残るために日夜 生存競争に明け暮れているのが現実でしょう。



    僕らの生体内にも 無数のエネルギーが共鳴し合い、自然な生活、食事をしていれば

    五感は正常、身体に何の不自由も感じないものなんです。



    ところが現実 現代生活はスピードが早く、特に街場に住めば人も多く ストレスが増えやすいのが

    現状ではないかな?って思いますので、これ ご参考に紹介します*


    購入云々ということではなく、知って頂けたら* ということなんです。














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    【2014/01/01 19:00】 | 癒し ヒーリング 健康 成功 幸福
    【タグ】 癒し  ヒーリング  悩み  解消  音楽療法  美肌  インナービューティ  健康  幸福  まとめ  
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    【2013/09/24 01:28】 | 癒し ヒーリング リラックス
    【タグ】  アート  癒し  幸福  美肌  ヒーリング  アルファー波  無限    まとめ  
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    【2013/09/08 03:27】 | 癒し ヒーリング 健康 成功 幸福
    【タグ】  神秘    秘め事  幸福  癒し  ヒーリング  回帰  流転    
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                    これは、日本国憲法の前文です。

     日本国民は、正当に選挙された国会における代表者を通じて行動し、われらとわれらの子孫のために、諸国民との協和による成果と、わが国全土にわたって自由のもたらす恵沢(けいたく)を確保し、政府の行為によって再び戦争の惨禍(さんか)が起ることのないやうにすることを決意し、ここに主権が国民に存することを宣言(せんげん)し、この憲法を確定する。そもそも国政は、国民の厳粛(げんしゅく)な信託(しんたく)によるものであって、その権威(けんい)は国民に由来(ゆらい)し、その権力は国民の代表者がこれを行使し、その福利は国民がこれを享受(きょうじゅ)する。これは人類普遍(じんるいふへん)の原理であり、この憲法は、かかる原理に基くものである。われらは、これに反する一切(いっさい)の憲法、法令及び詔勅(しょうちょく)を排除(はいじょ)する。
     
     日本国民は、恒久(こうきゅう)の平和を念願し、人間相互の関係を支配する崇高(すうこう)な理想を深く自覚(じかく)するのであって、平和を愛する諸国民の公正と信義に信頼して、われらの安全と生存を保持しようと決意した。われらは、平和を維持(いじ)し、専制(せんせい)と隷従(れいじゅう)、圧迫(あっぱく)と偏狭(へんきょう)を地上から永遠に除去しようと努めてゐる国際社会において、名誉(めいよ)ある地位を占(し)めたいと思う。われらは、全世界の国民が、ひとしく恐怖(きょうふ)と欠乏(けつぼう)から免(まぬ)かれ、平和のうちに生存する権利を有することを確認する。
     
     われらは、いづれの国家も、自国のことのみに専念して他国を無視してはならないのであって、政治道徳の法則は、普遍的なものであり、この法則に従ふことは、自国の主権を維持し、他国との対等関係に立とうとする各国の責務であると信ずる。
     
     日本国民は、国家の名誉にかけ、全力をあげてこの崇高な理想と目的を達成することを誓ふ。



    よく 政治がどうの~何がどうのという話がありますが、選挙で選んでいるのはぼくら国民たちなんです。

    国会議員、知事、市長、町長、村長、各々議員さんたち、納得がいかなければ選ばなければいい、、。

    棄権とは暗黙の同調なり*とは 誰かの名言でもあります。

    立候補するのに コネ?お金?必要ですか、、、。

    SNSの時代になってきたんだから、有志ある人たちは立ち上がれば良いと思う。

    グループで連絡を緊密化し、村、町からでも!

    平和、明るい世界が創出できれば 大きなうねりとなって 変わっていくと思いませんか?




      
     
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    【2013/05/01 23:46】 | 平和 幸福
    【タグ】 平和  幸福  政治  主権  民主主義  成功  癒し  まとめ  
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    音楽もダーウィンの理論に従って進化する!?

    音の断片を、アルゴリズムを用いてランダムに組み合わせ、聴き手の選択という自然淘汰にかける。すると騒音から、心地よいメロディになった。ダーウィンの進化論は、音楽においても機能していたのだ。PNASの論文の結果を、あなたもぜひ聴いてみてほしい。


    音楽をつくり出すのは、歌手や作曲家か、それともむしろ聴く人の選択か? ロバート・マッカラムが率いるインペリアル・カレッジ・ロンドンの研究者グループによれば、音楽は、聴く人の耳にも起源をもつ創造的行為らしい。

    というのも、ある曲よりも別の曲を選ぶ人が行う自然選択が、音楽の普及と成功を決定づけるからだ。そして、その再生産を後押しする。このようにして、最も適したものだけが生き残る。まさにダーウィンの理論を音楽の発展に用いたもので、アルゴリズムと、ウェブの約7,000人のユーザーが示した好みに基づいて検証が行われた。

    どのような実験結果が出てきたのだろうか。

    『米国科学アカデミー紀要(PNAS)』で発表された論文の基礎となる考えは、自然選択が音楽においても機能するというものだ。この芸術形式が、すべての生命組織体と同じように、作者の創造的行為によってだけではなく、これを聴くユーザーの選択によっても、誕生し、進化していくということがありうるだろうか?

    「ポップ音楽がとめどなく前進していく背後で、消費者の選択が実際に影響力をもっているかを考察しました」と著者のひとり、インペリアル・カレッジのアルマン・ルロワは説明している。

    そこで、仮説を検証するために、科学者たちは音楽の進化をシミュレーションすることのできるシステムをつくり上げた。DawinTunesとして知られているプログラムである。実際のところ、用いられるのは音の断片の寄せ集めで、ユーザーによって投票が行われる。彼らは自分たちの好みに従って、1から5の5段階で意見を示す。

    そして投票が一巡するごとに、最良のもの(参加者たちによって最も高い点数をつけられたもの)が、互いにランダムで組み合わされて、新しい曲がつくられる。これを繰り返していく。

    それぞれのサイクルが1世代と対応しており、新しい変異とアレンジを伴う。実際のところ、最も生存に不適なもの(最も人気のなかったもの)は絶滅してしまい(選択されなかった)、最も適したものが生き残って、再生産されていったという。

    約2,500世代を経た後で(現在では3,000世代以上に達している)、科学者たちはどのように曲が時とともに変容したかを観察した。単純な騒音から、次第に心地よいものとなり、リズムがあって、現在の流行に従って形成されるようになっていった。

    ユーザーによっても評価が行われた。彼らは、さまざまな世代の曲を抜粋したものについて、どの世代とは知ることなしに、自分たちの意見を表明するようにリクエストされた。好まれたのは、「より進化した」曲だ。

    とはいえ、科学者たちが説明しているように、時には進化がそれほど明確ではなかったり、進化の速度が落ちたということもあった。つまり、組み合わせや発生した変異が環境(聴く人の耳)にはそれほど適合していない場合があった(まず古い世代の曲、次に最近の世代の曲を聴いて確かめてみてほしい(http://darwintunes.org)。

    科学者たちによれば、研究はダーウィンの理論が生物学とは異なる分野においても有効であることを示すだけでなく、なぜ一方ではポップミュージックが発展し続けているのに、伝統音楽のいくつかの形式は、年月の経過に関係なく生き残っているかを説明する助けとなるだろう。という説です*


    TEXT BY ANNA LISA BONFRANCESCHI
    TRANSLATION BY TAKESHI OTOSHI



    WIRED NEWS 原文(Italian)


    2012年7月3日

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    【2012/07/08 01:14】 | 素肌美 音 効用 幸福
    【タグ】 素美肌  効用  癒し  ヒーリング  幸福  美容    音楽  まとめ  
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