デトックス、美肌、富、幸福*をテーマにメッセージしていきます。



    体を整える旬菜のほろ苦パワーとは?


    雪解けの頃のふきのとうをはじめ、たけのこ、わらび、こごみ、山うど、タラの芽といった山菜から、菜の花、せり、花わさびまで。


    山菜を中心とする春の野菜には、アクが強かったりえぐみがあったりと、独特の苦味があります。これは他の季節の旬野菜にはない、春の植物だけの共通点。これらの苦味成分は「植物性アルカロイド」に由来するもので、植物が昆虫などの外敵から身を守るための自己防衛手段です。この苦味成分=植物性アルカロイドが、余分な老廃物を体の外に出し、腎臓のろ過機能を向上させて胃腸を刺激・活性化する働きをしてくれるのです。


    中医学(中国の伝統医学)や薬膳の世界では、春は一年の体調を左右する大切な季節。この時期は「肝」と呼ばれる臓器の働きが活発になるため、心身のバランスを崩しやすくなるといわれています。そんなときにこそ積極的に食べたいのが、「肝」の働きを助ける=解毒作用のある春野菜なのです。


    苦味を活かして“ほろ苦さ”に変える


    春の山菜・野菜料理のコツは、特有の苦味を爽やかな“ほろ苦さ”に変えること。例えば菜の花ならさっと手早くゆでることで苦味を和らげ、ビタミンの流出を防ぐことができます。ちなみに黄色の花が咲くとえぐみが増すので、つぼみのうちに食べてしまうのもポイント。


    ふきのとうも同じくさっとゆでて細かく刻み、味噌とあわせてふきのとう味噌にするとご飯のお供にぴったり。わらび、ぜんまい、たけのこ、こごみなどの山菜類も、アク抜きをすることでおいしく食べられるようになります。


    また、山菜には抗酸化作用のあるポリフェノール類もたくさん含まれています。ポリフェノールは活性酸素を除去し、老化の進行を遅らせるアンチエイジング効果を持つ女性の味方。紫外線が気になり始めるこれからの時期、若々しい体と美肌をキープしたい人は春の恵みをふんだんに食べて体の内側からキレイを目指しましょう!


     忙しく 時間が(ヾノ´°ω°)ナイ!という方は せめて良心的なスーパーの惣菜利用や、



    また旬とは言えませんが、デトックスという意味では おでんのこんにゃくとしらたきは強力です!ヾ(*´∀`*)ノ




    【2018/03/17 22:44】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 素肌美  デトックス  旬菜    健康  成功  ダイエット  幸福  まとめ  
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    深田恭子さんといえば・・・
    白い美しい肌が魅力的な美しい女優さんですよね。

    テレビの画面越しに見ていてもその色気と美しさに
    ほれぼれする方も多いのではないかと思います。

    そんな深田恭子さんの美容法にここではせまっちゃいましょう!



    唐辛子のカプサイシンで脂肪を燃やす


    キムチに沢山使われている唐辛子にはカプサイシンという
    成分が含まれている事をご存知の方も多いでしょう。

    カプサイシンには、中枢神経を刺激し
    ホルモンの分泌を促す働きがあります。

    ホルモンの分泌が正常になると
    新陳代謝がUPし痩せ易い体に変化していくのだそう。




    遺伝性の肥満にも効く





    肥満は遺伝するというお話を聞いたことがあるかもしれません。

    確かに両親が太めだとその子供も太ってしまう事は
    医学的にも証明されている事実です。

    でも、カプサイシンはそんな遺伝性の肥満にも効果を発揮します。




    血糖値を抑えて太りにくい体に





    その他にもキムチに含まれる唐辛子の
    カプサイシンは血糖値を抑える働きもあります。

    血糖値が上昇すると脂肪が付きやすくなります。

    血糖値の上昇を抑制する事は
    生活習慣病のリスクを下げる事にも繋がります。




    3.白湯ダイエットを日課に!



    出典
    josei-bigaku.jp





    深田恭子さんは、もともとジュースが大好き!

    朝、晩と毎日ジュースを飲むのが日課だったようです。

    でも、ダイエットを始めてからは甘いジュースを一切断ち
    できるだけ白湯を飲むように心がけました。

    その結果なんとマイナス5キロの減量に成功したのです!



    白湯とはお湯の事ですがお湯を飲むだけで
    マイナス5キロの減量ができるなんてお金も掛かりませんし
    お財布も、体も究極のダイエットができるのかも!

    そんな白湯ダイエットとはどんなものなのか、詳しくご紹介します。

    こちらのダイエットは長澤まさみさんも実践されてますね!





    白湯ダイエットの方法と効果





    白湯ダイエットとは、お湯を飲むダイエット方法です。

    朝飲む派、夜飲む派、さまざまな方法がありますが
    一般的なのは朝起きてすぐのむ朝白湯ダイエットです。

    深田さんが行ったのもこの朝白湯ダイエット。

    白湯を飲むことで手に入れる事ができる
    ダイエット効果は以下の通りです。










    温かい飲み物で代謝が良くなる





    暖かい飲み物を飲むと体が温まります。

    体の温度が1度上がると13%も代謝があがり
    カロリーを消費しやすくなるとの事。

    痩せ易い体を作るため白湯はもってこいなのかもしれません。










    内臓を元気にする





    白湯には、疲れた内臓を労わる役割もあります。

    食べすぎ飲みすぎてしまった胃を暖かい白湯が包み込みます。

    朝、胃が疲れている時は白湯だけでもOK。










    むくみ知らずの体に





    暖かい白湯を飲むことで、老廃物を体から出しやすくします。

    むくみは水分と老廃物がたまった事で起きてくる症状。

    放っておくと取れないセルライトに
    なってしまいますので早期の対処が必要です。










    冷え性の改善





    体を温めることで冷え性の改善にも効果があります。

    寝起きの体の温かい白湯を入れることで血液が巡り
    ポカポカとするのがわかるはずです。










    白湯の作りかた





    白湯の定義は・・・
    火にかけ沸騰してからなお10分加熱したものです。

    朝起きてから、夜寝る前どちらでも構いませんがコップに1杯
    200ミリリットル前後の水分を取るようにしましょう。

    沸騰したばかりのものではなく
    必ず10分加熱したものを飲むようにしましょう。










    朝バナナダイエットでも置き換え









    出典
    matome.naver.jp








    深田恭子さんは普通の女の子と同じで、甘いものが大好き!

    ケーキ、お菓子、ジュース間食が中々止められないようでした。

    そこで取り入れたのが、甘いものをバナナに置き換える
    「バナナ置き換えダイエット」

    なんと3ヶ月で12キロも減量してしまったというではありませんか!

    特に朝食にバナナを食べる
    「朝バナナダイエット」を始めてからみるみる
    減量のスピードが上がったそう。

    深田恭子さんが大幅減量に成功した
    朝バナナダイエットとはどんなものなのでしょうか?










    朝バナナダイエットの効果と方法









    出典
    beasup.com















    朝バナナダイエットの効果とは


    123











    ① 女性らしい体のキープ術は、姿勢と体幹!









    出典
    matome.naver.jp















    女優・深田恭子さんといえば胸があり手足は細い
    まさに女性の理想の体つきですよね。

    そんな深田恭子さんの美ボディを保つ美容法は
    「正しい姿勢」と「体幹」にあるんだそう。










    まず深田恭子さんは私生活から常に姿勢に気をくばっているようで

    良い姿勢でいるとスタイルがよく見えるし
    実際にスタイルも良くなっていくと語っています。










    また、体幹を鍛えるためにジムでの体幹トレーニングや
    家でDVDを見ながらインナーマッスルのトレーニングもしています♪










    ②肌は保湿命!





    女優・深田恭子さんといえば
    ツヤツヤ美肌の持ち主でもありますよね。

    そんな深田恭子さんの美肌を保つ美容法は、とにかく保湿重視!

    深田恭子さんは元々乾きやすい乾燥肌のようで
    入浴後は水が乾ききる前に、とにかく急いで化粧水を塗るそうです。

    ちなみに深田恭子さんの愛用の化粧品は・・・
    メナードのイルネージュラインとオーセントクリーム。

    この二つの保湿効果とハリ効果で
    あの美肌をキープし続けています♡














    出典
    geinoujinbiyo-jijo.com















    食べ物にも気を使っているんです!





    女優・深田恭子さんはもちろん
    食べるものにも最新の注意を払っています。

    まず深田恭子さんが毎日欠かさずに口にするのはフルーツ!!
    美肌のために必ず朝フルーツを食べるそうです。

    また過度な食事制限はしない一方で・・・
    お腹が空いていない時は食べないようにしていて
    無駄なものは口にしないんだとか。

    また冷えやすい体なので・・・
    内臓を温める暖かい食べ物を積極的に食べ、飲みものは
    白湯とグリーンスムージーを欠かさず飲んでいます。

    この食生活が、美の秘訣なんですね♡










    ④つやつやな美髪の秘訣はヘアパック!





    女優・深田恭子さんといえばそのつやつやな髪の毛も魅力的ですよね♪

    深田恭子さんはその髪の毛を保つ美容法として、髪の毛に良い海藻類を積極的に食べたり、毎日お風呂で10分のヘアトリートメントや
    ヘアパックを欠かさずにしています♡

    ちなみに深田恭子さんの通っている美容院は・・・
    青山にある「ZACC」という美容院!

    この美容院「ZACC」でも、定期的な
    トリートメントやスカルプケアをしているそうです♪










    深田恭子が実践した5つのダイエット方法!痩せた理由はここにあり!









    出典
    matome.naver.jp















    深田恭子さん。

    一時期は、ぽっちゃり樽体型になり「デブキョン」
    なんていわれていた事もあるようです。

    でも最近はその面影もすっかり消え
    抜群のスタイルをキープしています!

    色気も備わった深田さんの体に男性ファンも急増中なのだとか!?

    今回は、深田恭子が実践した5つのダイエット方法!
    痩せた理由はここにあり!をお届けします。










    1.全裸ダイエット





    深田恭子さんは・・・
    お風呂上りに裸のままエクササイズを行うようです。

    自分のたるんだ体型を見ているうちに自然に戒めになり
    「頑張ろう」とモチベーションが上がるのだとか!

    また、体重が少し痩せてくると体は如実に成果を映し出しますので
    辛いダイエットも心がへし折れずに続けられるのかもしれませんね。

    深田さんが行った全裸ダイエットとはどんなものなのでしょうか?
    詳しく見ていくことにしましょう。










    1.スタイル重視の全裸ダイエット





    全裸ダイエットは、体重を減らすダイエットとは少し違います。

    減量にダイエットの重きを置くのではなくスタイルを
    いかにキレイにしていくかを重点的に考えるダイエットです。

    自分のたるんでいる部分はどこなのか・・・
    鍛えなくてはいけない部分はどこなのかを知るダイエット方法です。










    2.鏡に自分の裸を映すことで気を引き締める





    普段は見たくも無い自分の裸。

    特にダイエットが必要な時の体はたるんでいて
    醜いので目を逸らしたくなりますね。

    でも、そこをあえて直視することで自分に厳しく
    ダイエットのモチベーションを高く持ち続けていられる事が
    全裸ダイエットの利点です。














    出典
    topicks.jp















    3.ハリウット女優もこぞってと入れている全裸ダイエット





    実はこの全裸ダイエット。
    ハリウッドの女優がこぞって取り入れているダイエットなのです。


    人は見られることでキレイになると良く言われますが
    それは他人の視線を気にすることで気を引き締めるからなのだそう。

    自分で自分の体を見つめるのも同じような効果があり
    痩せたい部分を気にかけることで食欲や怠け癖を無くせると
    評判のダイエットなのだとか。










    4.部屋に沢山の鏡を置くのがコツ





    この全裸ダイエットは自分の裸を鏡に映して
    ボディーチェックをするダイエットなので、部屋には・・・
    沢山の鏡を置いた方が効果的なのだそう。

    特に全身が移る大きめな鏡は2つ用意して
    背中のお肉のチェックが出来るようにすると良いそうですよ!










    2.キムチダイエットで置き換え









    出典
    sb.kourakuen.co.jp















    深田恭子さんが取り入れたダイエットで
    もっとも有名なのがこのキムチダイエット!

    キムチが大好きな深田恭子さんは
    「好きなものなら続けられる」と始めたのがきっかけのようです。

    キムチの中に入っている唐辛子のカプサイシンで
    脂肪の燃焼を計り痩せ易い体型を作るのが目的です。

    ご飯の代わりに・・・
    豆腐にキムチを乗せて食べていた事もある深田恭子さん。

    豆腐を温めると満腹感もまし
    食べる量をセーブできたとおっしゃっています!

    それでは、キムチダイエットの効果とはどんなものなのでしょう



    唐辛子のカプサイシンで脂肪を燃やす





    キムチに沢山使われている唐辛子にはカプサイシンという
    成分が含まれている事をご存知の方も多いでしょう。

    カプサイシンには、中枢神経を刺激し
    ホルモンの分泌を促す働きがあります。

    ホルモンの分泌が正常になると
    新陳代謝がUPし痩せ易い体に変化していくのだそう。










    遺伝性の肥満にも効く





    肥満は遺伝するというお話を聞いたことがあるかもしれません。

    確かに両親が太めだとその子供も太ってしまう事は
    医学的にも証明されている事実です。

    でも、カプサイシンはそんな遺伝性の肥満にも効果を発揮します。










    血糖値を抑えて太りにくい体に





    その他にもキムチに含まれる唐辛子の
    カプサイシンは血糖値を抑える働きもあります。

    血糖値が上昇すると脂肪が付きやすくなります。

    血糖値の上昇を抑制する事は
    生活習慣病のリスクを下げる事にも繋がります。










    3.白湯ダイエットを日課に!









    出典
    josei-bigaku.jp















    深田恭子さんは、もともとジュースが大好き!

    朝、晩と毎日ジュースを飲むのが日課だったようです。

    でも、ダイエットを始めてからは甘いジュースを一切断ち
    できるだけ白湯を飲むように心がけました。

    その結果なんとマイナス5キロの減量に成功したのです!










    白湯とはお湯の事ですがお湯を飲むだけで
    マイナス5キロの減量ができるなんてお金も掛かりませんし
    お財布も、体も究極のダイエットができるのかも!

    そんな白湯ダイエットとはどんなものなのか、詳しくご紹介します。

    こちらのダイエットは長澤まさみさんも実践されてますね!










    白湯ダイエットの方法と効果





    白湯ダイエットとは、お湯を飲むダイエット方法です。

    朝飲む派、夜飲む派、さまざまな方法がありますが
    一般的なのは朝起きてすぐのむ朝白湯ダイエットです。

    深田さんが行ったのもこの朝白湯ダイエット。

    白湯を飲むことで手に入れる事ができる
    ダイエット効果は以下の通りです。










    温かい飲み物で代謝が良くなる





    暖かい飲み物を飲むと体が温まります。

    体の温度が1度上がると13%も代謝があがり
    カロリーを消費しやすくなるとの事。

    痩せ易い体を作るため白湯はもってこいなのかもしれません。










    内臓を元気にする





    白湯には、疲れた内臓を労わる役割もあります。

    食べすぎ飲みすぎてしまった胃を暖かい白湯が包み込みます。

    朝、胃が疲れている時は白湯だけでもOK。










    むくみ知らずの体に





    暖かい白湯を飲むことで、老廃物を体から出しやすくします。

    むくみは水分と老廃物がたまった事で起きてくる症状。

    放っておくと取れないセルライトに
    なってしまいますので早期の対処が必要です。










    冷え性の改善





    体を温めることで冷え性の改善にも効果があります。

    寝起きの体の温かい白湯を入れることで血液が巡り
    ポカポカとするのがわかるはずです。










    白湯の作りかた





    白湯の定義は・・・
    火にかけ沸騰してからなお10分加熱したものです。

    朝起きてから、夜寝る前どちらでも構いませんがコップに1杯
    200ミリリットル前後の水分を取るようにしましょう。

    沸騰したばかりのものではなく
    必ず10分加熱したものを飲むようにしましょう。










    朝バナナダイエットでも置き換え









    出典
    matome.naver.jp















    深田恭子さんは普通の女の子と同じで、甘いものが大好き!

    ケーキ、お菓子、ジュース間食が中々止められないようでした。

    そこで取り入れたのが、甘いものをバナナに置き換える
    「バナナ置き換えダイエット」

    なんと3ヶ月で12キロも減量してしまったというではありませんか!

    特に朝食にバナナを食べる
    「朝バナナダイエット」を始めてからみるみる
    減量のスピードが上がったそう。

    深田恭子さんが大幅減量に成功した
    朝バナナダイエットとはどんなものなのでしょうか?










    朝バナナダイエットの効果と方法









    出典
    beasup.com















    朝バナナダイエットの効果とは


    バナナは1本あたり100未満と少ないにも関わらず
    ダイエットに必要なビタミンB、たんぱく質、ポリフェノールなどが
    豊富に含まれた食品です。

    カロリーを抑えたい。でも栄養は偏りたくないという人に
    ピッタリのダイエット方法が朝バナナダイエットなのです。

    また、牛乳と一緒にバナナを食べる事でセロトニンが分泌され
    鬱々した気持ちから抜け出せるようになります。

    前向きな気持ちもダイエットに重要なポイントです。

    便秘にも効果的で・・・
    お水を合せて飲むことで便通を良くする効果もあります。










    朝バナナダイエットの方法





    朝バナナダイエットは簡単!

    朝ご飯の代わりにバナナを食べるだけ。簡単ですよね!

    食べる時にお水を一緒に飲むことが朝バナナダイエットでは
    大切なポイントですが、必ず、常温のお水を飲むようにしましょう。

    朝バナナダイエットは、カロリーを抑える効果もありますが
    大切なのはダイエットをする意思を持ち続ける事にあります。

    バナナを食べているからという安心感に
    任せていてはいつまでも痩せる事はできません。










    5.カーヴィーダンスを積極的に取り入れる










    Amazon

    DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)















    深田恭子さんは、ダイエット中
    積極的にカーヴィーダンスを行いました。

    とあるインタビューでも・・・
    「動ける時は常にカーヴィーダンスをしていた」
    とお話しされていました。

    深田恭子さんの美を作った
    カーヴィーダンスとはどんなものなのでしょうか?










    クビレを作るカーヴィーダンスとは?





    加圧トレーニングの指導者である
    樫木裕実(かしきひろみ)さんが提唱するダンスエクササイズ。

    芸能人でもカーヴィーダンスを取り入れて
    ダイエットを行った人は沢山いらっしゃいます。

    ほしのあきさん、神田うのさん、平山あやさんなども
    カーヴィーダンスでクビレを作った事が知られています。

    カーヴィーダンスは、習える教室ももちろんありますが
    DVDを見て自宅で行うのが一般的のよう。

    事実、深田恭子さんも自宅にDVDを購入し
    時間があるたびに踊っていたとの事。

    インターネットで検索すると
    初心者用から慣れてきた人用のものがあり
    自分の体調に合せて選ぶ事ができます。










    いかがでしたか?

    深田恭子さんのダイエット方法は、自分を苦しめるものではなく
    自分の好きなもの、できるところから始めるダイエットですね。

    無理をしては体が持たず
    長いダイエットを乗り越える事が出来ません。

    全部を我慢するのではなく、頑張るところは頑張る。

    妥協するところは妥協する方法が
    綺麗な体型を作り出したのでしょう。


    また、個々体質がありますから  絶対的なものじゃあありませんが、ご参考に~ヾ(・∀・)ノ

    【2017/12/18 23:44】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 美肌  デトックス  ダイエット  インナービューティー  深田恭子  成功  幸福  まとめ  
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    画像 198

    「パワーストーン」と聞くと、どのようなイメージをもちますか?



    「災難から身を守ってくれそう」とか「眠った才能を引き出してくれそう」といった「良いイメージ」をもたれている方、あるいは「単なる気休めのような気がする」とか「そんな簡単に運が良くなったら全員が使うはず」といった「悪いイメージ」をもたれている方、それぞれいらっしゃると思います。

    この「パワーストーン」。
    果たして、単なる「気休め」なのでしょうか? 運気とは何も関係がないのでしょうか?



    パワーストーンのメカニズム

    「パワーストーン」は、人間の能力の潜在部分に影響を与えて「運気」という形で結果をもたらしてくれる、最も身近なアイテムなんです。

    ぜひ「パワーストーン」のメカニズムと「運気との関係」について正しく理解して頂き、理想の人生プランを実現して頂きたいと思います。



    パワーストーンって何?

    ではそもそも「パワーストーン」とは、具体的にどのようなものを指すのでしょうか?

    「パワーストーン」というのは「人間の運気に影響を与える機能をもっていると言われる鉱物」の総称です。その多くは水晶やラピスラズリといった地中から掘り出される「天然石」を指しますが、ギベオンのように地球外の物質も含まれます。







    ギベオン隕石(ギベオンいんせき、Gibeon meteorite)は現在のナミビア・ハルダプ州で発見された鉄隕石である。ギボン隕石とも。約4億5千万年前に地球に落下したと考えられている。(wikipedia引用)



    鉱物は地球上だけでも4000種類以上ありますが、それらすべてが「パワーストーン」と呼ばれているわけではありません。


    諸説ありますが「パワーストーン」と考えられている鉱物は50種類程度と言われています。

    そのため、綺麗な石だったら何でも良いというわけではないのですね。(パワーストーンと称して売られている単なる鉱物もたくさん出回っています。)



    なぜ「パワー」があると言えるの?


    「パワーストーン」はそのまま直訳すれば「力石(ちからいし)」です。

    つまり何らかの「力」をもっているわけです。
    普通の鉱物と「パワーストーン」の違いは「周波数」の違いです。
    少々難しい話をしますと、人間に限らず物質はすべて「波動」が集積された集合体です。

    これはアインシュタインやホーキング博士など多くの物理学者が証明をした「量子力学」によって明らかにされています。



    物質の究極の最小単位「波動」

    以前までは物質の最小単位は「原子」だと言われていましたが、その後「陽子・中性子・電子」が発見されて、さらに「クォーク」という最小単位が発見されました。

    ここまでが科学で証明できた物質の最小単位です。

    これを科学の枠を超えた「未科学」の領域に引き上げて「量子力学」の理論に当てはめてみましょう。

    「クォーク」には隙間(空間)がたくさんあって、その隙間を「光の波動」が移動しているということが解明されました。

    この「光の波動」というのが物質の究極の最小単位であり、空間を一定の周波数で移動しているため「波動」と呼ばれます。

    「波動」の周波数が低いと固体になり、周波数が高いと「液体」「気体」、そして更には(人間の目には見えませんが)「エーテル体」となっていくわけです。

    要するに人間の身体を形成している物質はすべて「波動」であって、その「波動」の「周波数」によって様々な変化が生じるということです。


    周波数が与える影響とは


    人間は「周波数」が高ければ高いほど能力が高まります。

    そして脳の中で使われていない部分(潜在領域)や魂の部分(エーテル体)が活性化されて、身体機能や脳機能だけでなく、イメージ力、想像力、予知力、観察力、霊力などが高まります。

    つまり「運の良い状態」というのは、それらの能力を使って「自分の理想としている環境に近づけることができる状態」を指します。


    運の良い出来事、運の悪い出来事は実は偶然に発生しているのではなく、すべて自分の能力によって作り上げられた必然的な結果なのですね。


    パワーストーンが運気を上げる理由


    自分の「周波数」は、本来であれば自分の意思で変えられます。


    しかし日々の生活において周辺環境から様々な影響(特にストレス)を受けていると、「周波数」を高めること、そして高い状態で維持することが非常に難しくなってしまいます。



    自分の「周波数」を維持するためのアイテム


    例えば、一流スポーツ選手のように想像を絶するプレッシャーの中でも、右脳をフル活用して「自己イメージ」をしっかり形成できる人が大勢います。

    これは自分の「周波数」を高い位置で維持していることに他なりません。

    つまり、潜在領域の能力を引き出すことができる状態というわけです。

    「理想」や「願望」として脳に描いた状態を、しっかり細部まで具現化するプロセスが確立されているわけです。

    しかし、私たちはなかなか一流スポーツ選手のマネをすることはできません。
    ついつい心が負けてしまい「周波数」が下がってしまうんですね。
    そのため周波数を高めてくれる物質、つまり「パワーストーン」の力を借りるわけです。


    無論パワーストーンに限らず、食べているもの、

    環境、意識。全てが相乗作用となって

    その方を形成しているという事ですが.....❇




    「パワーストーン」自体が高い周波数を宿している場合もありますし、高い周波数を引き出すエンジンの役目を持っている場合もあります。

    いずれにしても「パワーストーン」とシンクロすることで、体内の「周波数の低下」を防ぐこと。


    それが「パワーストーン」が「運気を良くする」メカニズムであり、オカルトや迷信ではないっていうことなんです

    【2017/07/20 23:46】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 美肌  デトックス  健康  ダイエット    成功  幸福  まとめ  
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    クナイプバスソルトで 半身浴を~*汗をかいてデトックス


    コメントいろいろ、まとめてみます...(^^♪

    ・「汗をかきやすくするため。老廃物を出す」(33歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系)

    ・「モデルが半身浴をしているというのを聞いて半身浴をはじめた。新陳代謝がよくなった気がする」(30歳/医療・福祉/専門職)

    ・「本を読みながらする。うまくいくと汗をたくさんかく」(27歳/医療・福祉/専門職)

    モデルなども実践している半身浴の一番の効果は、発汗作用があるので老廃物を排出できること。普段、汗をかくような運動をしていない人は半身浴で体の内側からあたためて汗を出してあげると余計な老廃物が汗と一緒に流れ出てくれそう。本を読んだりしていたらあっという間に時間が経ってしまいますよね。

    ■気分がスッキリ、リフレッシュできる

    ・「汗をかいて気分がスッキリするし、血行がよくなった気がする」(30歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)

    ・「疲労回復も含めて、たまにしている。汗をかきたいときやリフレッシュしたいときにしている」(24歳/食品・飲料/専門職)

    忙しい日々に疲れたら、半身浴をすることで、リフレッシュできそう。汗をかいてデトックスした上に気分までスッキリしたら、また次の日も元気に迎えられそうです。

    ■肩こり解消や小顔効果も!?

    ・「半身浴をすると首や肩の凝りが取れるので、顔がスッキリして小顔になります」(32歳/ソフトウェア/事務系専門職)

    パソコン作業などが多い人は肩こりに悩まされることもあると思いますが、半身浴は血行をよくする効果もあるので肩こり解消につながるようです。また、マッサージなどもすれば小顔効果も高まりそう。

    リラックス&美肌作り

    ・「アロマオイル&半身浴でリラックス&デトックス。発汗作用もあるので夜もよく眠ることができます。肌もすべすべになるのでオススメです。スマホやタブレットを持ち込んで映画を見ながら行うとあっという間に時間が過ぎます」(32歳/学校・教育関連/専門職)

    半身浴のときにお気に入りのアロマオイルを垂らすとリラックス効果も倍増。タブレットなどがあれば半身浴の間に見逃した映画やテレビを見ることもできるので便利ですね。

    しっかり汗をかくことで体の中から余分なものを出すというのが半身浴の目的でもありますが、毎日の仕事に追われる忙しい女性には好きなことをしてのんびりできる癒やしの時間でもあるようです。平日は時間がないという人は休日くらいは半身浴でリラックスしてみてはいかがですか?

    クナイプは、芳香療法の先進国ドイツのもので、


    あらかじめお好みのエッセンスが ブレンドされていますよ
    ...........(^<^)/

    【2016/12/17 22:29】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 素肌美  デトックス  ダイエット  インナービューティ  健康  成功  幸福  まとめ  
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    セバスチャン・クナイプは19世紀、自然療法に改革をもたらしました。当時結核はまだ不治の病とされていましたが、彼はドナウ川の冷たい水の中で短時間水浴することにより、その重い結核を自ら治療しました。それ以来クナイプは、健康を促進する水の力と厳選された植物の治療効果の研究に精力的に取り組みました。



    彼の長年にわたる研究と実際の治療成果によって生み出されたのは、時代を超えた新しい先見性のある生活構想です。環境汚染の進行やストレスによる文明病に直面し、今日の人々には、効果的な治療法と健康への積極的な配慮に対する強い欲求があります。



    セバスチャン・クナイプにとって、定期的な運動、健康的な食事、そして心のバランスもこの生活構想に必要なものです。彼は、ホリスティック(全体論的)な考え方の先駆者だったのです。そのためクナイプの名称は何世代にもわたって蓄積されてきた自然療法と薬学に関する経験的専門知識のプロフェッショナルとして、ヨーロッパの人々に記憶されています。



    時季の変わり目になってきましたね。
    体調をくずしやすいですから クナイプバスソルトでのりきりませんか?




    デトックス、美肌、ダイエット効果もあるんですよ。

    2013年 壇蜜さんのダイエット法・エクササイズ


    KNEIPP バスソルト ヘイフラワーを愛用。すごく汗をかけるし、キャップ1杯お風呂に入れて香りが広がると、すごくリラックスできる。





    壇蜜さん愛用品

    クナイプ

    KNEIPP バスソルト ヘイフラワー

    ハーブの精油と岩塩の精製した天然の塩から生まれるドイツのバスソルト。




    ダイエット法・エクササイズ| 2014年7月28日








    2014年 壇蜜さんのマッサージ法



    マッサージは寝る前に欠かさず行う。


    特に二の腕の内側、肘の裏、脚のつけ根など、身体の内側の柔らかい部分を意識的にもむ。巡りが良くなる。乾燥しやすい所でもあるので、クリームを伸ばしながらじっくりマッサージ。肌に優しいニベアやメンソレータムシリーズなどを長年愛用中。






    2014年7月28日



    壇蜜さんのヘアケア法・美髪法



    2014年 壇蜜さんのヘアケア法・美髪法



    髪にトリートメントをつけて、かたく絞ったマイクロファイバーのタオルを巻いてから湯船に浸かる。ホットパック状態になって良い。






    ヘアケア法・美髪法| 2014年5月12日



    壇蜜さんの食事法・食生活



    2014年 壇蜜さんの食事法・食生活



    自宅では自炊をする。疲れている時こそ自分できちんと自炊して食事をしたい。






    食事法・食生活| 2014年4月28日








    2014年 壇蜜さんの愛用スキンケアコスメ



    保湿はニベア クリームやオロナインH軟膏など、祖母や母が使っていたものをてんこもりに塗る。
    オロナインH軟膏は生理前の不安定な時も安心。肘・膝・かかとなど、撮影現場にもニベア クリームはマスト。



    目元用のオイルを持ち歩く。Bio-Oil(バイオオイル)はすっと肌になじむ軽いタッチなのに、しっかり潤してくれる。かなりのお気に入り。
    唇の皮がむけやすいので、冬はユースキン リップケアが欠かせない。夏は少しさっぱりのワセリン。乾燥は女子の大敵。



    洗顔はaro.クリムサボンを愛用。使い始めて肌荒れが少なくなった。





    壇蜜さん愛用スキンケアコスメ





    Bio-Oil(バイオオイル)

    虫刺されやすり傷あとなどを薄く軽減する、あとケア美容オイル。 病院などでも術後ケアに取り入れられている。



    aroクリムサボン



    低温で24時間寝かして製造するため、多くの有効原料を傷めずに配合。ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ等、話題の美容成分を7種類贅沢に配合。







    2013年 壇蜜さんの愛用スキンケアコスメ



    基本的に毎日のスキンケアコスメは、リーズナブルなニベア クリームやオロナインH軟膏、ケシミン液など。その分惜しみなくたっぷりと使い、しっかり浸透するよう丁寧にお手入れする。
    お風呂上がりにすぐ、スプレータイプのハダノミー 濃ミストをつける。その後、落ち着いてから小林製薬 ケシミン液 しっとりタイプをつけ、薬用雪肌精 乳液をつける。 ケシミン液は祖母・母・私と3代で愛用。使い切っても補充しやすいドラッグストアで扱っているものを愛用している。



    美髪と白肌を保つために日傘は欠かせない。日焼け止めは全身くまなく塗れて、落としやすいアネッサ パーフェクトエッセンス サンスクリーンを愛用。



    メイクの前後にアベンヌ ウォーターを吹きかけるとメイクが崩れにくく、肌がしっとり潤うので手放せない。化粧水はコーセー 雪肌精。和漢の香りが好き。 メイク落としはビオデルマ。
    ニキビや吹き出物、湿疹など小さな肌トラブルは長年愛用のペアアクネクリームで解決する。



    口紅下地として必ずヴァセリン ペトロリューム ジェリー リップ チェリーを塗る。甘いチェリーの香りもお気に入り。





    壇蜜さん愛用スキンケアコスメ

    ニベアクリーム



    健康でしっとりした肌を保つスキンケアクリーム。スクワラン、ホホバオイル配合により、肌にうるおいを与え、しっとり感が持続。



    ケシミン液 しっとりタイプ

    小林製薬 ケシミン液 しっとりタイプ

    顔全体のシミが気になる肌のための薬用シミそばかす化粧水。 肌の引き締め効果も。



    雪肌精 乳液





    メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ。 和漢植物エキスでしっとり、香りにも癒される。薬用乳液。





    アベンヌ アベンヌウォーター



    カルシウムとマグネシウムの割合が2:1。アベンヌ温泉水のミネラルバランスはまさに二重丸。





    ビオデルマ サンシビオ H2O



    水のようにさらっとした感触なのに、ファンデーションはもちろんマスカラなどのアイメイクもするっと落として、クレンジング後のお肌はみずみずしく潤う。洗い流さずにその次のケアへ。






    愛用品| 2014年4月11日



    壇蜜さんの美容法・アンチエイジング法




    2014年 壇蜜さんの美容法・アンチエイジング法


    美肌のために、SPF値の高すぎる日焼け止めは顔に使いすぎないこと、移動中は薄化粧でいること、コラーゲンだからと脂身を取り過ぎないこと、など日頃の習慣を徹底する。



    肌が弱い家系なので、毎日のケアは化粧水や乳液のシンプルケアを丁寧にする。休日でも弱い肌を守るため、軽いUV効果のある下地を塗る。







    2013年 壇蜜さんの美容法・アンチエイジング法



    水に触れていると安心する。お風呂が好きで、洗濯も好き。身ぎれいにしていると自分の身のこなしに自信が出て、男性

    の前でも大胆になれる気がする。


    湯船には必ず入浴剤を入れる。香りでリラックスするのも美容には良い。湯船に浸かる時間は、ながら美容の大切な時

    間。ヘアパックをし、顔にもシートマスクをする。



    美容にも健康にも冷えは大敵。

    夏でも温かいものを飲む、シャワーでなく湯船につかる、身体が温まる食材をひとつとるなど。

    自分の美容キーワードつ決めれば、やるべきことが見えやすい。







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    優木まおみさん「毎日の入浴が大事






    カテゴリー:美容法・アンチエイジング法| 2014年4月4日








    2014年 壇蜜さんの愛用品



    入浴はバスソルトを入れて汗をたっぷりかく。きき湯 クレイ重曹炭酸湯やクナイプ(KNEIPP) バスソルト オレンジ リンデンバウムを愛用。









    きき湯 クレイ重曹炭酸湯

    温泉ミネラル+炭酸ガスの温浴効果



    クナイプ バスソルト

    クナイプ(KNEIPP) バスソルト オレンジ リンデンバウム

    リンデンバウム(菩提樹)精油とブレンドすることで血行や保温効果をより高めるので冷え症の方には特におすすめ。






    カテゴリー:愛用品| 2014年3月22日








    2014年 壇蜜さんの愛用ボディケアコスメ



    ドライスキン用のジョンソンボディケア エクストラケア24アワー ハンドクリームを愛用。お手頃なのにしっかり肌を潤してくれる。いつも持ち歩いて気になったらすぐに塗る。手元のケアはきちんと。
    身体がどうしようもなくかゆくなった時など、トラブルにはメンソレータム ADクリームmが一番効く。





    壇蜜さん愛用ボディケアコスメ

    メンソレータムADクリーム

    メンソレータム ADクリームm

    3つのかゆみ止め成分(クロタミトン、リドカイン、ジフェンヒドラミン)の働きで、しつこいかゆみをすばやくしずめながら、かゆみが起こりにくい肌へと改善していく。医薬品







    2013年 壇蜜さんの愛用ボディケアコスメ



    Bio-Oil(バイオオイル)で、全身をゆっくりマッサージする。特にひざ裏など下半身を重点的にマッサージ。時間は決めず、目安は手のひらのオイルがなくなるまで。





    壇蜜さん愛用ボディケアコスメ

    バイオイル

    Bio-Oil(バイオオイル)

    虫刺されやすり傷あとなどを薄く軽減する、あとケア美容オイル。病院などでも術後ケアに取り入れられている。






    カテゴリー:愛用品| 2014年3月2日






    2014年 壇蜜さんの愛用ヘアケアコスメ



    髪は傷みやすいので毎日のトリートメントは欠かせない。しっとりまとまって、つやつやの髪を作るマカダミア ナチュラルオイル MNOオイルスプレーを愛用。ドライヤー前に使うと髪がいきいきする。




    壇蜜さん愛用ヘアケアコスメ

    マカダミア ナチュラル オイルスプレー

    マカダミア ナチュラルオイル MNOオイルスプレー
    すべてのヘアタイプに十分に効果を感じることができる軽いオイル。非常にきめ細かいミストで素早く髪に馴染みこむ。






    カテゴリー:ヘアケア法・美髪法, 愛用品| 2014年1月28日








    2013年 壇蜜さんの愛用美顔器



    美容のためにパナソニック ナノケア スチーマーを愛用。





    カテゴリー:愛用品| 2014年1月25日









     肌内部に水分を溜めこみ
     毛穴ふっくら艶肌に。

     米肌(MAIHADA)
     肌に与えた水分を守る超保湿成分
     セラミドをつくりだし、
     水分保持能を改善する
     ライスパワーNo.11を配合。

     




    グラビア出身

    壇蜜さんの美容法&ダイエット法

    如何でしょう?お若いから 代謝が活発なのは当然ですが、

    彼女の庶民性に 意外性を覚えた方も多いんじゃあないでしょうか.............................*

    西洋医学の小難しい知識がなくっても、身体が喜ぶこと、されているようですね。


    カンタンなところ、身体が快感を覚える環境作りが、クリーンナップ、デトックスに最上ともいえるのではないでしょうか。


    また、彼女はその人生遍歴の中から、

    遺体修復師、調理師、日舞師範、英語教員の資格をお持ちです。

    内に秘めたるものはおいておき、今のお仕事を続けられているんではないかと感じます。





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    クナイプ®健康入浴のもたらす作用

    クナイプ®のバスソルトは、クナイプ療法をベースにして生まれました。入浴を通してハーブと天然塩の作用を、肌と呼吸の両方から効果的に吸収できます。

    ハーブと天然塩の作用
    (ハーブの種類によって内容は異なります。)

    身体への作用

    血行を促進させ、腰痛、肩こり、筋肉のはりを緩和し、肉体の疲労を回復する。
    風邪、のどの痛み、喘息気管支炎、花粉症など呼吸器障害を緩和する。 など
    肌への作用

    発疹、あせも、にきびなどができた肌を清潔にし、荒れた肌を整える。
    皮膚を柔軟にし、乾燥肌にしっとりと潤いをもらたす。
    新陳代謝の促進や紫外線のダメージをいたわる効果で、美肌づくりをサポートする。 など
    入浴の作用

    温熱作用

    血行を促進する。・新陳代謝を促進し、体内の不純物を排出させる。
    筋肉の疲れや痛みを緩和する。
    水圧作用
    水圧による刺激で呼吸機能を高め、病的産物を分解する。
    浮力作用
    浮力により体を軽くし、普段では動かせない箇所を動かしやすくする。
    心理作用
    心身の緊張や疲労を取り除く。



    等々メリットばかりです。シャワーばかりでは あまり美肌には良くないのです...(*´`/☆.。.:*・

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    【2016/10/21 23:11】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
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    髪は染めずにキレイな黒髪

    地元の美容院のマダムにケアしてもらっていて正直一番お金掛けている部分かも。他はそんなに贅沢できないですが髪だけは印象を左右するので大事にしています

    週2~3回は自分でもトリートメントしていて、ロケで泊まる時などはチューブタイプのものを一式持っていかないと不安なんです
    壇蜜 2013年カレンダー発売記念イベントにては、
    どんな髪でもうるつやさらさらにする方法 - NAVER まとめ
    http://matome.naver.jp/odai/2133165495441529201

    髪の悩みは絶えないもの。生まれつき量が多く、剛毛。重い印象を変えるために染めたものの、切れ毛や枝毛に悩まされる。シャンプーのたびにびっくりするほど抜けてゆく髪....
    http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/tv/20140306/72/785152/0/300x300xdcbc83b9e236cb63ad5e178f.jpg

    スキンケアはニベアを愛用
    ニベアクリーム - NIVEA
    出典
    www.nivea.co.jp
    ニベアクリーム - NIVEA
    ニベアはぬれるところは全部塗ります

    なんとニベアはこのドゥ・ラ・メールの成分とほとんど変わらない
    って知っていましたか?!


    違うのと言えば有効成分の褐藻エキス以外は香料くらいなのです!
    そして今、このニベアクリームで美肌を手に入れた女子が急増中!


    オロナインを愛用
    オロナイン公式サイト|大塚製薬
    出典
    www.otsuka.co.jp
    オロナイン公式サイト|大塚製薬

    これさえあれば大抵の傷は治ります
    高額な美容液を継続して購入する経済力がなければ,価格は安くても惜しみなく使える,良質なものを探して使う


    触りたくなるマシュマロボディ

    ボディケアで触れたくなるふんわり肌へ
    出典
    www.asahi.com
    ボディケアで触れたくなるふんわり肌へ

    マシュマロボディに不可欠なのが思わず触りたくなるような肌質。透明感があり、やわらかく弾力のあるマシュマロ肌に欠かせないボディケアは以下です。

    (1)保湿 (2)寝る前のマッサージ (3)角質ケア
    しっとりすべすべな肌に保湿は必須。お風呂上りはボディクリームでしっかり保湿すると透明感も出てきます。また、マシュマロ肌に老廃物やコリは禁物。オイルなどを使って手脚をマッサージすると肌がやわらかくなり、むくみも取れます。
    ガサガサ肌やひじ、ひざの黒ずみがあると女性らしさが半減してしまいます。定期的にボディスクラブで余分な角質ケアを行い、透明感のある肌を保ちましょう。
    以上、マシュマロボディになるためのポイントをご紹介しました。過度なダイエットでただ痩せるだけではなく、バランスの良い食事で適度な脂肪をつけ、女性らしいボディラインを保つことも意識してみてくださいね。
    クナイプのバスソルトも使われているようです*


    plaza.rakuten.co.jp
    塩で保湿はできないと思っていたけれど、使ってみたら意外に保湿効果があり続けているそう。

    【2016/10/08 22:33】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 美肌  デトックス  健康  壇蜜  成功    幸福  まとめ  
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    美美Styleブログへのご訪問ありがとうございます♡美美Styleブログ管理人の成美です^^週末はまたまた庭de焼肉を楽しんだのですが、その時に食べたのがサンマ!今シーズン初めて、新サンマを食べました!!炭火で焼いたサンマは、とっても美味しくて大感激だったのですが、サンマの様な青魚って美味しいだけじゃないんです。DHAとEPAが豊富で、体にも良いんですよ!DHA(ドコサヘキサエン酸)は、主に頭の血管に作用して...
    旬のサンマで血液サラサラ健康ボディ!


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    【2016/10/05 22:09】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 美肌  デトックス旬  健康  幸福  成功  まとめ  
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    美美Styleブログへのご訪問ありがとうございます♡美美Styleブログ管理人の成美です^^4日前、いきなり顔全体が赤くなって、「痛痒いなぁ~!どうしたんだろう?」と思っていたら、翌日にはボロボロと顔の皮が剥けてきてしまい、昨日、あわてて皮膚科を受診してきました。でも原因は。。。不明。。。なので取りあえず皮膚科で処方された軟膏を塗ってみたのですが、それがかなりベタベタする軟膏で、軟膏を塗ると、ファンデーショ...
    【実証】ニベアはセレブ愛用ドゥ・ラ・メールの177分の1の価格で超有能だった!


    FC2blog テーマ:コスメ・スキンケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

    【2016/08/31 22:55】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
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    【2016/07/29 22:12】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
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    FC2総合インフォメーション 【ブログ】FC2ブロガーが書籍「毎日快便! 腸内の毒を出し、善玉菌を増やす101のワザ」に登場しました♪



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    確かに、何を食べ 飲むことに注意をはらっても、基本の水や土の汚染~農薬や添加物類で

    不自然なものを摂ってしまう文明生活ですから、デトックスは極めて大事!

    快適なお通じでほぼ80%前後のデトックス効果が見込めるものです。



    血管内が 清流のように作用していれば、澱みなく 各器官も動作するでしょうし

    冷え性の方が、(身体を冷やす性質の)バナナダイエットとか、誤ったことをしない限り

    適度に身体を使う (身体に付いているものは意味があって付いているものだからです。)、

    規則的生活 (そもそも人間は、夜行性動物じゃあないからです。) など 基本を心がけていただければ

    参考にしてみてはいかがでしょうか?



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    【2016/07/06 21:04】 | 美肌 健康 ダイエット 成功 幸福
    【タグ】 素肌美  デトックス  ダイエット  健康  成功  幸福  まとめ  
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    遅くにヽ(´Д`;)ノ、お休みだったらすみません☆.。.:*・
    masaki
    初めまして!あんず?様。

    とんでもありません、ステキだな~*と思いましたので。

    御返事ありがとうございます。僕も、過去の仕事がら 多少の知識はあるのですが

    日々 情報を仕入れたり(最近は食品添加物とその作用が気になっています)学ぶことは多いですね(笑)。

    良い関係が築ければ嬉しく思います。

    よろしくお願いします(*´∇`)ノ☆.。.:*・

    No title
    あんず
    masaki k様
    ご紹介いただき、ありがとうございました!

    私は中からの美容にはある程度の知識はありますが、外からの美容法なかなか・・(^^;)

    参考にさせていただきます!

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