デトックス、美肌、富、幸福*をテーマにメッセージしていきます。


    どらかというと ママさんモデルが多く感じられ、

    母、妻として変わることのない美貌とセンスを披露し続ける彼女らには圧倒されますね~*


    例えば 山田優さん。どんなお食事、美容に秘訣があるんでしょうか?



    スリムな山田優さんは、スタイルキープのために主食は玄米にしているようです。

    白米2:玄米8のブレンドで炊いているそうですよ。



    基本的に炭水化物は玄米、胚芽パンなど茶色いものを食べるようにしているそうです。

    その他にも揚げ物を控える、水分をこまめに取る、食事の際は脂肪を分解するプーアル茶を飲むなど食生活に気を使っているようです。





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    山田優さんの入浴法

    山田さんは漫画や詩集を読みながら、ゆっくりと湯船に浸かる半身浴がお気に入りだそうです。

    更に入浴前に軽めにピラティスをおこなってい、エネルギー代謝を高めて身体を引き締めているそうですよ。



    山田優さんの運動

    山田さんは、よくからだを動かしているそうです。

    毎日決まったことをするというよりは、気分により様々な運動をしているそうです。

    余裕がある時は、週4回程度ジムへ通い、水泳30分、エアロバイクを30分~1時間、それに加えて腹筋、背筋のトレーニングをおこなっているそうですよ。

    トレーニング前にはアミノ酸を摂取し、体脂肪燃焼、基礎代謝アップなどをおこなっているようです。
    他にもテレビを見ながらバランスボール、ストレッチ、ダンスなどをしているそうですよ。





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    山田優さんのスキンケア

    山田さんは美肌をキープするために、乳液をつけて目の下からフェイスラインにかけてリンパマッサージをおこなっているそうです。

    また炭酸化粧水を愛用して、肌の血行促進、肌代謝のアップ、リフトアップなどをおこなっているそうです。

    使用してから朝の顔のむくみが改善されたり、顔の輪郭がグッと引き上がっていったそうですよ。


    みなさん多少体質がありますから、人様々なところはあるかと思いますが、


     水~食~身体の使い方は、お仕事柄 特に注意されているようですね...........。









    【2015/03/01 23:45】 | ダイエット 美容 成功 モデル
    【タグ】 素肌美  デトックス  健康  ダイエット  モデル  成功  インナービューティ  まとめ  
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