夏の白馬、、、 *ダウンヒルレース* の 思い出、、、。

    2013/ 03/ 06
                     
    逕サ蜒・363_convert_20120729180929
      
    いつかの夏、白馬 マウンテンバイク ダウンヒルレース直前の 僕です。

    500人が参加しました。

    結果は?といえば、コーナーをかわしながら、直線は たまにジャンプ!!カっとんで 下っていけば、

    いたるところで うんう~ん!コケてるのがいるじゃあありませんか、、、。

    カッコつける訳じゃあありませんが、応急レスキューしながら下りたので、

    確か、40数番だったと思います、、、。汗かいたァ~!最高!!

    今どきは、ロードの自転車が はやりみたいだから、マウンテンは安くてチャンス!

    レースなんかしなくても、川沿いのサイクリングロードや、沿って海へ!

    排気ガスの道を走らなくてもいいし、

    何より、今のマウンテンバイクは サスペンションがついていて、ガタガタしないで快適!カッコイィ*

    自分のペースで、少し汗ばむ位で 風を切っていると、有酸素運動としてもBEST*

    脂肪燃焼率も 高いんです! 

    ウォーキングと違い、あっというまに風をきりながら 景色が変わるし、

    最低限の乗り方、マスターすれば、いつまでも NICE プロポーションですよ*

    春*シーズンですね、、、。

    お勤めが近ければ、足としても是非*

    マウンテンじゃあなくても、ね☆
                     
            

    BS NHKで、女神ビジュアル*っていう番組が あったんですネ* 山口もえさんらが、いつか こんな事、いわれてました。

    2013/ 01/ 14
                     
    紫外線ダメージから美肌を取り戻そう9月12日更新 ゲスト|島崎和歌子・山口もえ・平山あや
    キレイになりたい!と願う女性のために、様々なメソッドを視覚的に見せていく「女神ビジュアル」。
    今回は、夏の終わりに気になる紫外線ダメージから美肌を取り戻すための方法をご紹介します。
    お肌の大敵、紫外線。日傘に帽子、サングラスと普段から気を付けていても、完全にガードするはむずかしいもの。
    知らず知らずの間に紫外線を浴びているお肌は、少しずつダメージが蓄積。夏の終わりころには、シミやしわ、たるみの原因となって表面化することも…
    そんな夏の紫外線に疲れたお肌を、キレイに見せる3つのメソッドとは…
    「今すぐ!」自宅でOK!炭酸水パック
    用意するものは、甘味料の入っていない市販の炭酸水。
    常温のまま洗面器に入れます。
    あとは、しずかに顔を浸けるだけ。左右交互に、炭酸の泡が少なくなるまで、およそ3分程度繰り返します。最後は、水で優しくすすぎましょう。
    炭酸の気泡が、お肌表面の汚れを除去。水に溶けた炭酸が血行を促進、お肌の新陳代謝をアップしてくれるんです。
    朝のお化粧前、また夜のリラックスタイムにおススメです。

    とのことなんですが、今の時期でも OKじゃあないでしょうか?

    おでかけの時は、マフラーなど せめて襟元などは白etc明るめの色で、

    顔を より明るくみせて、ネ*
                     
            

    FC2ブログで始める入門書の紹介です*

    2013/ 04/ 12
                     
                     
            

    FC2ブログで始める入門書の紹介です*

    2013/ 04/ 12
                     
                     
            

    FC2ブログで始める入門書の紹介です*

    2013/ 04/ 12